Por que o descanso da equipe alojada afeta a segurança na obra

O descanso da equipe alojada afeta a segurança porque sono insuficiente reduz atenção, reflexo e capacidade de decisão, justamente o que evita acidentes em obra. Pesquisas brasileiras associam o trabalho noturno e em turnos a mais acidentes de trabalho e de trajeto. Como o trabalhador deslocado passa todas as horas de folga no alojamento, a qualidade desse lugar entra na conta da segurança do canteiro.

O que a falta de sono faz com quem trabalha em obra?

Uma noite mal dormida não aparece no crachá, mas aparece no trabalho. Material da Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo sobre privação de sono lista efeitos como queda de concentração, reflexos mais lentos, menor força física, irritabilidade e impulsividade. O mesmo texto lembra que profissões em que um erro custa caro, como a de motorista, são as mais expostas.

Em um canteiro, isso se traduz em situações concretas:

• demora para perceber uma carga em movimento ou um veículo manobrando;
• atalhos em procedimentos de segurança, como pular uma etapa de bloqueio ou não conferir o cinto de segurança;
• erros de medida e retrabalho;
• discussões entre colegas, que atrapalham a comunicação no trabalho em equipe;
• risco maior no trajeto, principalmente para quem dirige a van ou volta sozinho depois do turno.

O que os estudos dizem sobre turno noturno e acidentes?

Um estudo publicado na Revista Brasileira de Saúde Ocupacional analisou dados de mais de 51 mil trabalhadores da Pesquisa Nacional de Saúde de 2019. Os autores encontraram associação entre trabalho noturno e maior chance de acidentes de trabalho e de trajeto. No trabalho em turnos ininterruptos, a chance de acidente de trabalho foi ainda maior. A conclusão aponta a necessidade de políticas de saúde e segurança voltadas a esses trabalhadores.

Associação não é o mesmo que causa única. Turno noturno costuma vir junto com outras condições de risco. Mesmo assim, o recado para o gestor é claro: quem trabalha à noite ou em revezamento precisa de mais cuidado com o descanso, e não de menos.

O problema do sono curto também é comum fora da obra. Dados do Vigitel, sistema de vigilância do Ministério da Saúde, citados pela Agência Brasil, indicam que cerca de um em cada cinco adultos nas capitais dorme menos de seis horas por noite. A equipe já chega ao canteiro com esse histórico.

O que a lei diz sobre o descanso entre jornadas?

A CLT, no artigo 66, determina um período mínimo de 11 horas consecutivas de descanso entre duas jornadas de trabalho. Na prática, essas 11 horas incluem o trajeto, o banho, a refeição e o sono. Se o alojamento fica longe da frente de trabalho, o deslocamento come parte desse tempo e o que sobra para dormir diminui.

Por isso a distância entre alojamento e trabalho é uma questão de segurança, e não só de custo de transporte. Cada meia hora a menos de trajeto é meia hora a mais de descanso possível.

Quais condições do alojamento ajudam a equipe a dormir?

As orientações gerais de higiene do sono falam em ambiente escuro, silencioso e com temperatura agradável, além de evitar telas e refeições pesadas antes de deitar. Em um alojamento coletivo, isso depende de estrutura e de regra.

A própria NR-24, ao tratar de alojamentos, recomenda que trabalhadores do mesmo quarto sejam, preferencialmente, do mesmo turno. Leia mais em o que a NR-18 exige de um alojamento.

Como o gestor organiza o descanso na prática?

1. Distribua os quartos por turno. Envie a escala junto com a lista de nomes quando pedir a proposta de hospedagem. Isso permite montar os quartos já separados.
2. Calcule o tempo de sono possível. Some jornada, trajeto de ida e volta, refeição e banho. Se sobrar pouco, o problema está na escala ou na distância.
3. Combine regras de silêncio. Horário de silêncio nos quartos, uso de fone de ouvido e TV só nas áreas comuns. Veja modelos em regras de convivência em alojamento.
4. Cuide do turno da noite. Quem dorme de dia precisa de quarto escuro e de colegas que respeitem o horário. Tapa-olho e protetor auricular custam pouco e ajudam.
5. Observe sinais de cansaço. Bocejo constante, irritação e erros repetidos são motivo para conversar com o encarregado antes que virem acidente.
6. Evite hora extra em sequência. Picos de produção acontecem, mas vários dias seguidos com jornada estendida acumulam fadiga.

E o trabalhador, o que pode fazer por conta própria?

Algumas atitudes simples, citadas com frequência em orientações de saúde sobre sono, fazem diferença na temporada fora de casa:

• deixar o celular de lado um pouco antes de dormir;
• evitar café e energético no fim do turno;
• não usar bebida alcoólica para pegar no sono, porque ela piora a qualidade do descanso;
• jantar leve e não deitar logo após uma refeição pesada;
• manter horários parecidos de sono, mesmo na folga.

Quem tem dificuldade persistente para dormir, ronco forte ou sonolência durante o dia deve procurar avaliação médica. Esses sinais podem indicar um distúrbio do sono que precisa de tratamento.

Onde a localização do alojamento entra?

A Pousada Baraúna fica no Boqueirão, em Santos, ao lado do cruzamento das avenidas Afonso Pena e Conselheiro Nébias, vias de acesso ao porto, e a cerca de 50 metros da estação Conselheiro Nébias do VLT. Para equipes que trabalham na região portuária ou no centro de Santos, isso significa trajeto curto. Os quartos têm ar-condicionado e ventiladores de teto, armários individuais para cadeado, arrumação diária, e o prédio tem portaria 24 horas, salas de convivência e refeitório. Os detalhes estão em estrutura.

Se você está planejando a hospedagem de uma equipe em turnos, envie a escala junto com o pedido. Monte a solicitação no montador de hospedagem e receba a proposta pelo WhatsApp, já pensada para separar quem dorme de dia de quem dorme à noite.

Perguntas frequentes